Chia puding bez laktoze

 

Potrebni sastojci:

– chia sjemenke, 2 supene kašike, 20 g
– javorov sirup, 2 čajne kašike, 10 g (može med ili sirup agave, kao i stevija)
– zobene mekinje, 1 supena kašika, 20 g
– jogurt od djelomično obranog mlijeka, bez laktoze s probiotičkim kulturama, 1,5 % m. m.,0,5 čaše, 100 g
– bademovo mlijeko, 0,5 čaše, 100 g
– šumsko voće, svježe ili smrznuto, 1 šolja, 130 g
– bademi, 10 plodova, 10 g, nasjeckati na gotov puding

Napomena: Chia sjemenke samljeti, sastojke pomiješati i staviti na tri sata u hladnjak ili cijele chia sjemenke pomiješati sa sastojcima i ostaviti da nabubre tokom noći.